虽说很多小伙伴在减肥期间会喝绿豆汤或者是红豆汤，但是他们在这些汤汤水水当中加入了冰糖，个人觉得适当的少加一点点问题不大，一旦加太多可能会导致体重增加。

在生活中人们除了要适当的吃冰糖之外，其实也可以尝试多吃新鲜的瓜果蔬菜，毕竟新鲜的瓜果蔬菜当中含有丰富的营养成分，能够满足大众对于营养方面的需求。

番茄作为蔬菜当中的一种，受到了众多小伙伴的青睐，其实番茄里面含有大量的水分，再加上番茄的含糖量较低，热量较低，又含有大量的膳食纤维，所以我们适当的吃番茄能够达到减肥的效果。

另外人们在日常的生活当中也可以适当的吃一点点苹果，毕竟吃苹果能够增强饱腹感。