寻求帮助
其实有些人觉得自己的情绪已经不能够通过自我调节来缓解，或者说自己在公司特别的压抑，在这样的情况下，可以向亲朋好友或者是专业的心理咨询师求助。毕竟他们可以通过提供不同的观点和建议，来合理的解决实际性的问题。

改变工作环境
可能有些人觉得公司的氛围特别的压抑，在这样的情况下，可以跟自己的上级领导进行沟通，或者说直接寻找一个更有利于自己工作的环境。毕竟很多人觉得自己在这样的环境中特别压抑，那么可以尝试换一个环境就会让自己心情变好，也不再那么压抑。

自我审视
可能有些人在公司的时候觉得特别的压抑，可能是外界环素的环境的影响，也有可能是自身的因素。在这样的情况下，需要审视自己，考虑自己对工作的期望是不是特别的高，是不是自己的压力特别大。如果是这样的情况下，可以尝试调整自己的期望值，或者是学习一些应对压力的方法。