其次有部分患者体内湿气较重，主要是平时饮食没有多加注意，像在生活中总是暴饮暴食，或者是吃一些比较油腻的食物。

虽说这些食物美味可口，但是大家需要注意，在日常的生活当中，要是频繁的吃这些食物，可能会伤害人体脾胃。

也有部分患者在生活中，因为运动量特别的少，从而导致气血循环不太顺畅，一旦出现这样情况之后，可能会导致人体内的湿气大幅度的堆积，最终就会导致湿气特别重的情况。

既然人们在生活中想要达到不错的减肥效果，个人觉得在生活中应该少吃高脂肪、高油腻类的食物，建议饮食清淡营养均衡的摄入，另外也需要积极的运动。