其实脸部的脂肪是最难消除下去的，如果想要消掉脸部的脂肪，那么就需要坚持运动锻炼，大概三个月左右的时间就能够看出脸部的变化，所以并不是说某个运动就可以减到脸部的肉，而是需要全身的运动才可以。

如果是本身就比较肥胖的人，那么就需要先通过一些比较简单的方式来激活自己的肌肉和关节，如果直接开始健身没有热身的话，就会造成一些损伤。

如果是全身都不太胖，但只有脸上比较婴儿肥的人，这样是比较难以减下去的，因为这就是一种基因遗传的因素，并不是说脸部的脂肪堆积。

如果在现在的状态下并不影响健康，那么只要适当的健身就可以了，并不是说非要减肥才行。