可以给孩子准备一个摇摇床，通过摇摇床摇晃的。频率模仿一下孩子的爸爸或者妈妈怀里睡觉的摇晃频率，就可以让孩子感受不到太大的差别，另外在放下孩子的时候，一定要轻轻的放，不能让孩子有太多的感知。

然后还可以让孩子平时多锻炼锻炼，运动运动，这样可以帮助孩子消化体内富裕的能量，并且让孩子吃完饭之后就能感觉到很困。

感受到疲惫感到孩子不管是在妈妈的怀里还是在床上，都能够安安稳稳的睡着。

然后也要适当改变一下哄孩子睡觉的方式，不能一直抱在怀里，这样会给孩子带来不好的习惯，即便孩子入睡困难，家长也要在床上陪着，不然一直靠着在怀里，要让孩子睡着，其实是不太现实的。