孩子在初高中时期往往需要通过摄入大量的食物来获取能量，这个时候家长应该尽量的去满足孩子们的饮食需求。当然也不能够只让孩子只是一味的用食物补充营养就行，而是应该监督和陪伴孩子一起运动。

通过运动可以把身体里面的食物完全消化，能量吸收掉，更有助于孩子的身高，除了饮食之外，也应该注意孩子的休息和睡眠。

当然，长个的时间也是孩子学习的重要时间，家长应该帮助孩子在身体和学习之间找到一个平衡，技能让孩子健康的成长，也不会耽误孩子的学习成绩。

家长千万不要只担心孩子的学习好不好，而放弃孩子的外貌或者是身高，因为外貌和身高是会伴随孩子一辈子的。