平日中要注意自己的饮食搭配，如果太过随意，就会增加血液粘稠度，并且不能大量使用影响血糖，血压等食物，否则脑血管会更容易发生病变。

大脑血管正常，脑梗才会远离，而在日常生活中需要定期的测量血压，血糖以及血脂，及时发现问题并治疗才能降低脑梗的患病率。

长期坚持运动，不但能够起到强身健体的作用，还能够促进血液血环，增强抵抗力，如果身体某些指标不正常，血液粘稠度过高，但没有任何运动量的话，就会严重影响健康，很大的可能会诱发脑梗。