如果说我们因为一些谣言而让自己的心情受到影响的话，相信众多的小伙伴可能会出现恐慌。但大家也要注意充耳不闻，也是不可以的。

其实很多小伙伴都特别的清楚，外在的环境往往有一些不确定的因素。而我们平时的生活中要有规律有计划的生活，这样才能够尽可能的掌握全局。

虽然说在疫情期间是特别困难的，但是我们也需要记录生活中的美好，比如说每天花几分钟的时间，回想在这一瞬间我们所做的一些事情。

最后小伙伴们千万不要因为疫情影响到心情，可以选择合适的时间段出去走走，适当的锻炼自己，往往也能够让心情愉快。