如果利用中药减肥，而肥胖是因为气虚所引发的，此刻可以借助黄芪、人参、西洋参等等有效改善气虚所引起的肥胖，另外还可以增加减肥者的抵抗力，最终达到减肥的目的。

想要减肥先要了解自己体质，只有找到自己是什么体质才能找到适合自己的减肥方法。因此在生活中想要减肥，不要盲目的使用任何方法，避免出现适得其反的情况。

人们在生活中想要减肥，需要注意自己的饮食习惯，可能有部分减肥患者在生活中尝试喝粥，通常长期坚持喝粥能够达到减肥的目的。

不过人们在生活中单纯喝粥可能会引发众多问题，个人觉得应该根据自身体质选择合适的方法。