其实大众在日常生活中要是尝试科学合理的减肥，一般需要每周减轻两斤左右是最为理想的，而15天的话也就最多瘦5斤的样子，不过个体之间的确存在差异性。

大众在利用科学合理的方式减肥时，一定要持之以恒，并且大家要养成良好的生活习惯，比如说一定要科学合理的饮食，注重体育锻炼等等。

虽然众人皆知，管住嘴迈开腿，这是非常常见的方式，但是每一个减肥的小伙伴在生活中不一定能够实现这样的方式，而我们在减肥时应该坚持不懈，千万不要放松，通常情况下采用合理的方式减肥，能够达到不错的效果。

另外大家在减肥时其实也需要有周密的计划，通过计划来科学合理的减肥，才能产生不错的效果。