只是大家在现实生活中要注意酸奶拌水果不能够长期的吃，因为它不能够代替正餐，一旦酸奶拌水果代替正餐之后，可能会引发营养不良的情况。

在众人的印象中，酸奶拌水果的热量是特别低的，但是这些食物是不能够放到冰箱冷藏的，由于酸奶跟水果在制作的过程中，一旦放入冰箱当中冷藏时间较长，人们吃了这些食物会出现腹泻腹痛等等情况，当然一些肠胃不适的女性尽量不要吃。

其实我们在现实生活中吃酸奶拌水果时还要及时的漱口，毕竟口腔内有大量的乳酸菌发酵，可能会对牙齿或者是咽喉产生腐蚀的作用。

对于大众来说，在平时减肥时要尽可能的少吃高热量、高脂肪类的食物，但不代表他们就不能够吃这些食物，建议科学合理的饮食。