1.小学老师
现在的孩子个个都是金玉，老师教育的难度也越来越大，而家长的投诉也越来越多。学校为了平息事态，总是让老师自己承担责任。老师们应该过着为学生的生活操心的日子，但往往是为柴米油盐而操心。随着出生率的下降，小学撤并的大趋势已经形成，教师行业越来越不景气。而且，双减政策之后，老师赚外快的路子被堵死。以上几个因素叠加，小学老师不好当。
2.普通医护人员
在医护一线工作，简直就是一份"苦逼"的职业。除非是名医，普通医护人员的收入并不高，付出与回报不成正比。随着隐患关系的紧张，曾经的"白衣天使"也变成了高危职业。一半是海水，一半是火焰，要享受"医者仁心"的尊重，就要承受被"怨恨误解"的苦恼。
3.银行柜员
银行员工的平均年薪看似很高，但广大做"分母"的柜员工资并不高。看似银行下午四点半就关门，其实柜员晚上九点才下班。白天在视频监控之下，一坐就是十个小时，忙的时候喝不上水、不能上厕所。不能带手机，家里有事都指望不上。经常被客户投诉，银行也不护着自己。

4.劳动强度大的作业工
民间用"挖煤"来形容艰苦的职业。现在，煤矿的正式工已经不下井了，都是劳务派遣工下井作业，危险性大、有损职业健康，拼死拼活，收入还不高，一旦出现事故，连骨头都找不到。随着机器化、自动化的加快，这个职业也会很快消失。
5.工地劳工
有些人认为，工地劳工的收入很高，但这只是个别情况。年轻人不愿意做农民工了，25岁以下的青年占比持续下降到20%，中老年人占比高达80%。工地劳工没有社保、没有医保，无法改变命运。
6.保安门卫
保安门卫的工作时间往往长，工作强度大，收入也不高。在一些高档小区，保安门卫的工作要求很高，需要具备很多技能，但是薪酬却并不高，很难获得社会尊重。

7.快递员
随着电商的兴起，快递员的数量也在不断增加。快递员的工作强度大，需要长时间行走和搬运重物，而且工资往往不高。快递员的工作很辛苦，同时也存在安全风险，比如交通事故和被狗咬伤等。
8.电话销售员
电话销售员的工作往往是朝九晚五，但是需要大量的电话拨打和沟通，而且客户可能会拒绝或者投诉，对心理承受能力有一定的要求。电话销售员的收入不高，而且很难有晋升空间。
9.餐饮服务员
餐饮服务员的工作强度大，需要长时间站立和行走，而且需要应对各种客户的要求和投诉。餐饮服务员的收入往往不高，而且很难有晋升空间。
10.社区志愿者
社区志愿者的工作需要投入大量的时间和精力，但是往往没有工资，只是为了社会公益而服务。社区志愿者的工作很重要，但是也存在一定的风险和负担，需要具备一定的专业知识和技能。