饭前饭后不适宜游泳
饭前饭后游泳对身体不是特别的好。首先选择在饭前游泳，会感觉到体力不支，整个人会特别的虚。而饭后游泳主要是肚子已经吃饱了，这时候游泳容易产生呕吐的情况，因此饭前饭后游泳都会导致身体不适，所以最好在饭后两个小时再选择去游泳。

要带好游泳圈
对于水域比较浅的小河边或者是游泳技术不是特别好的朋友选择去游泳的时候，最好带上游泳圈之类的辅助工具。一旦游累了之后，可以借助游泳圈适当的休息，另外在游泳的时候时间不适宜太长。

河里游泳的危害
长时间在河里面游泳，会发现水下杂草比较多，会出现缠足的危险，会威胁到人类的生存安生命安全。一旦碰到水流比较急的河流，此时容易形成漩涡，会把人带进水底，一直存在于漩涡位置。