一般人们在现实生活中想要达到丰胸的效果，个人建议通过饮食按摩以及运动等等方式，毕竟这些方式相对来说比较健康，并且产生的效果也比较好。

可能有部分小伙伴在日常的生活当中想要丰胸，于是学会了按摩的手法，不得不说自己在家按摩也能够起到丰胸的作用。

另外大家在生活中想要丰胸的话，可以多吃一些胶原蛋白类的食物，毕竟这样的食物对于丰胸效果特别好，而含有丰富胶原蛋白类的食物，有猪蹄、木瓜炖牛奶等等。

其实我们在现实生活中想要丰胸的话，平时也需要多加锻炼，毕竟多加锻炼的话有助于丰胸，也能够有效的增强自身的抵抗力，对于女性来说效果好而且更健康。