当然想要让孩子长高的话并不是只要打篮球就可以了，而且还要均衡饮食以，以及保证日光的照射，最好可以多补充一些优质的蛋白质来补充人体所需的一些微量元素。

因为孩子在生长的阶段是容易吃的非常多，这个时候一定要注意，不能让孩子想吃多少吃多少，可以在早上和中午多吃一点，但是到了晚上，尤其是在晚上8点之后就尽量少吃饭。

在晚餐方面可以给孩子多一些营养元素来补充身体所需要的营养，但不能让孩子通过吃碳水来填充饥饿感，不然有可能会引起孩子的肥胖。

孩子在青春期阶段是长高的必要阶段，所以在这个时期不能够只抓孩子的学习而放松孩子的身体，家长应该鼓励孩子多锻炼，也应该为孩子及时的补充营养。