产后一周左右
产后一周左右，产妇的身体逐渐恢复，此时需要更多的营养物质来支持身体的恢复和哺乳。这时可以增加蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质的摄入，如瘦肉、肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。其实可以适当摄入一些富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于提高产妇的免疫力。

控制盐分和糖分的摄入
产妇还需要注意控制盐分和糖分的摄入，因为过多的盐分容易导致水肿和高血压，而过多的糖分则容易引起血糖波动。因此在烹饪时要注意少放盐和糖，尽量选择低糖、低脂的食物。

根据情况决定
由于每个产妇的身体状况和饮食习惯都不同，因此需要根据个体情况进行合理的饮食安排。如有特殊情况，应在医生的指导下进行饮食选择。