吃蓝虾
蓝虾是一种海洋动物，含有丰富的虾青素，而虾青素是一种极为珍贵的抗氧化物质，能够降低机体内自由基的含量，从而增强人体免疫力、改善皮肤色素沉淀，还有改善生发。所以，吃蓝虾对于白领来说，对改善脱发问题有很大的帮助。

其他富含虾青素的食物
除了蓝虾，其他富含虾青素的食物还有海藻、带鱼、海参、鲍鱼等。但是相比之下，蓝虾所含有的虾青素更为高效、容易吸收。研究显示，每100克的蓝虾中含有350mg以上的虾青素，而每日补充30mg的虾青素就能达到抗氧化保健的效果。

正确地对待脱发问题
1、要保证足够的睡眠时间，每晚7-8个小时的深度睡眠能够有效激发头发生长。
2、也要避免过度使用各种化学品、电器对头发进行处理和打理，不良的头发护理方式极易破坏头发结构，导致脱发。
3、对于已经出现脱发的朋友们，应选择专业的脱发治疗机构进行治疗，切勿乱用药物。
白领们应该正确对待脱发问题，从饮食、生活习惯入手，改变不良的生活方式，来达到防脱生发的效果。尝试增加蓝虾的摄入量，补充虾青素，那么就可以让我们远离脱发烦恼，拥有健康的头发、柔顺而美丽的发丝。