简要回答

人们在大寒可以选择吃糯米，因为在我国南方地区，有很多习俗会选择吃糯米，这样虽然听上去没有什么实际含义，但是却含有众多的生活哲理。一般人们进入到大寒节气之后，大寒作为二十四节气当中最后一个节气，当然也是一年当中最寒冷的时候，而糯米当中含有较高的热量，能够起到御寒的作用。

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  红枣
  平时选择吃红枣的时候，能够补血养颜，也能够达到很好的补气功效，甚至能够对抗寒冷，大寒节气的到来，本来就是特别寒冷的。一般人们选择在这个时间段吃红枣，能够补充营养物质，还能够提高免疫力。

  
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  羊肉
  羊肉其实具备比较好的滋补效果，很多人在日常的生活当中会选择适当的吃羊肉来抵挡寒冷。其实羊肉也比较适合在大寒的时候食用，由于羊肉当中含有大量的脂肪蛋白质以及其他的物质能够暖胃，当然对于人体的肝肾等等都具备比较好的功效。

  
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  红薯
  一般到了寒冷的冬天，人们可以选择吃红薯，当然选择烤红薯口感也比较好。一般到了大寒的时候直接吃一个红薯，能够让人们觉得全身都是暖洋洋的。