简要回答

利用虫草泡水喝，一天可泡3~5根。因为虫草比较小，多放几根效果比较好，但是碰到的虫草比较大，一天只可放1~2根。虫草虽然含有丰富的营养成分，但是人们在日常生活中选择喝虫草泡水的时候需要多加注意，毕竟不是所有人都适合喝虫草泡水。

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  虫草泡水的营养价值
  虫草当中最主要的成分是虫草酸，并且含有大量的维生素、麦角脂醇、六碳糖醇以及大量的生物碱等等，要说虫草性温味甘甜，还具备众多的功效。

  
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  喝虫草泡水的功效
  在生活中适当的利用虫草泡水，能够达到补肾益精等等功效，虫草具有补肾益精壮阳等等作用。可能虫草在平时生活中经常用于辅助治疗，因肾阳不足、精血亏虚所导致的男性疾病，像阳痿遗精、腰膝酸软等等情况。

  
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  虫草还具备补肺益肾、止血化痰止咳平喘等等作用，在临床上虫草可以用于缓解治疗咳嗽痰血、气虚咳喘等等功效。另外，虫草可以有效的增强心脏的耐氧能力，特别在高原地区，可以很好的对氧气的利用率产生巨大的价值。