简要回答

坚果奶作为非常常见的饮品，适当的喝坚果奶，可以避免肥胖的情况产生，其实坚果奶当中不含有对人体有害的胆固醇，可能有部分人群已经出现了高胆固醇的情况，在这样的情况下适当的喝坚果奶对人体是有帮助的。

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  饱和脂肪酸含量比较低
  其实坚果奶当中的饱和脂肪酸的含量是比较低的，另外坚果奶当中也含有短链脂肪酸和中链脂肪酸，这些脂肪酸对于人体的健康是会有一定的好处。

  
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  降低癌症的风险
  人们在现实生活中选择适当的喝坚果奶，可以达到降低癌症的风险。其实坚果奶当中不含有大量的弱蛋白蛋白质，这些蛋白质其实对人体的健康是会有帮助的。并且这些蛋白质跟其他动物来源的蛋白质相比，它能够有效的降低癌症风险。

  
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  根据大量的研究发现，坚果奶当中不含有络蛋白，这样就能够有效的降低摄入络蛋白，并且能够避免人体产生致癌物质的来源，最终对身体的健康造成严重的影响。不过大家在选择喝坚果奶的时候，也需要小心谨慎，因为任何东西吃的太多都会对人体的健康造成影响。