是否进行运动锻炼
女人在肾虚的时候，可以借助运动锻炼来改变肾虚的情况。毕竟适当的运动可以促进血液循环，增强肾脏功能。建议在生活中，适当的进行有氧运动，像慢跑、散步、游泳等等。另外，要结合一些增强肾功能的运动。

是否养成良好的生活习惯
女人在肾虚的时候也需要养成良好的生活习惯。因为保持良好的生活习惯，对肾脏的健康是有帮助。建议保持规律的作息时间，不要熬夜，过度的疲劳，要保持心情愉悦，避免过度的焦虑和压力等等。

肾虚怎么补最快
一旦在生活中发现肾虚时，通过中药调理是最快的。在使用中药调理的时候，要根据自身的情况选择合适的中药进行调理，也可以尝试利用针灸治疗。所谓的针灸治疗就是刺激经络穴位，促进肾脏功能的恢复。在选择针灸治疗时，需要在专业医生的指导下进行。