是否进行生活调整
生活调整也是克服恐高症的重要方式，患者可以注意保持良好的作息时间，避免过度疲劳和紧张。另外，可以多进行一些户外活动，像散步、跑步等等，这样能够有效的增强身体素质和适应能力。

是否满足药物治疗的条件
得了恐高症之后，要是情况比较严重的话，需要在医生的指导下使用一些药物进行治疗。因为使用药物治疗可以缓解焦虑和恐惧的情绪，提高患者的自信心。但需要注意的是，使用药物进行治疗的时候，要在医生的指导下进行。

是否可以渐进式的暴露
所谓渐进式的暴露，它是一种有效的克服恐高症的方式方法，患者可以在医生的指导下，逐步的暴露于高度的环境当中。一般从低到高，增加高度，让身体逐渐适应高度变化，进而能够减轻恐高症的症状。