因为比较严重的人在打呼噜的时候，他们虽说正在睡觉，但是会出现呼吸暂停，有时候呼吸暂停有1~2分钟的样子，要是长时间的处于这样的状态，会把自己憋醒。

人们在生活中之所以出现打呼噜，主要人们的气道变窄之后，呼出的气体受到了阻碍，这时候就会出现我们所听到的打呼噜的声音。

当然也有部分人群是因为某些疾病所引发的打呼噜，比如咽部有炎症肥胖等等情况，如果人们身体没有不适的情况，在打呼噜时也没有出现呼吸暂停，只是单纯性的想打呼噜，那么是可以想方法缓解的。

比如有些人是因为肥胖所引发的打呼噜，这时候需要将体重控制在合理的范围以内。当然也有部分人士是因为自己过度疲劳所引发的打呼噜，这时候也可以合理的运动、劳逸结合。