王丽萍
2000年悉尼奥运会女子20公里竞走冠军王丽萍，1989年开始竞走训练，1991年入选辽宁竞走队，1995年入选国家队，同年参加了亚洲田径锦标赛，获得10公里竞走亚军，成为竞走项目的一颗新星。在2000年奥运会上，她脱颖而出最终夺得女子20公里竞走冠军，这也是中国代表团在悉尼奥运会上获得的唯一一枚田径金牌。
约跑攻略：知心大姐、教练......属于她的标签很多，不过跑圈的人都亲切地称她为“帮主”。跑步的时候，不管你遇到任何情况，她都会停下脚步，纠正你的跑姿，解答你关于跑步的问题；她还是大家的心灵导师，让跑者深切了解体育的艰辛，没有谁可以随随便便成功。

钱红
1992年巴塞罗那奥运会游泳冠军钱红的运动员生涯辉煌无比，作为上世纪90年代中国泳坛“五朵金花”之一，钱红共获得51个世界冠军，在1992年巴塞罗那奥运会上，她以打破赛会纪录的成绩夺得女子100米蝶泳比赛冠军，被誉为“水蝴蝶”。
约跑攻略：钱红渴望挑战自我，就算迎面而来的是各种困难，也会凭借在运动员时期磨练出的韧劲儿，不断解决问题、迅速成长。简单的事重复做，重复的事用心做。坚定信念，坚持到底，直至成功。和钱红一起，跑起来。

杨凌
1996年亚特兰大奥运会男子10米移动靶冠军(破世界纪录)
2000年悉尼奥运会男子10米移动靶冠军杨凌，地道的北京人，一口京腔，他曾连续两届摘得10米移动靶射击金牌。14岁开始学习射击，21岁入选国家队。1994年，在全国射击冠军赛中获10米移动靶第一名，从此开启了夺冠之路。1996年第26届亚特拉大奥运会，以685.8环夺冠并创造奥运会纪录。2000年第27届悉尼奥运会10米移动靶比赛中，他以681.1环的成绩再次问鼎。
约跑攻略：千万不要被杨凌大叔忠厚的外表所迷惑，其实他有一颗温柔的心，羽毛球、足球、网球他样样精通。提醒跑者：遇到杨凌不要和他的眼睛对视，因为射击的人都有一颗犀利的、能洞穿一切的眼神。