一、不适合的发型
1、浓密的小卷短发
随着年龄的增长，头发的发量和质量都会发生变化，变得越来越稀疏。为了让头发看起来更多，很多人选择了做卷发。然而，对于中年女性来说，不适合选择过于浓密的小卷短发。这样的发型会让人感觉头发不清爽，降低气质和高级感，甚至给人一种廉价的感觉。
2、超短头发
随着年龄的增长，头发的质量下降，脸部的胶原蛋白流失，脸型也不再那么流畅。因此，有些人认为剪短发可以减少打理的麻烦，但超短头发并不适合中年女性。这种发型几乎将整个脸部暴露在外，会突显出脸型的缺点，让人看起来更显老。
3、全露额头的发型
对于中年女性来说，留长发时应避免将额头完全暴露出来，即使是马尾辫也要避免全露额头。这样的发型会让头皮看起来紧绷，并给人一种呆板无趣的形象。
4、油腻的大背头
在短发中也存在一些不适合的造型，比如将前面的头发全部梳到背后，使用大量的发胶来固定，形成典型的大背头造型。这种发型对气质和外貌要求很高，一旦搭配不好，会显得油腻不堪。

二、适合的发型
1、侧分气质发型
侧分的发型最能够凸显女性的知性和稳重，尤其是随着年龄的增长，更适合中年女性。将头发分成三七的侧分，一侧头发多一侧头发少，多的一侧自然垂放，少的一侧放在耳朵后面，整个发型自然而美观。
2、中长发的微卷
中长发的微卷是一种非常适合中年女性的发型，能够增加头发的流动感和活力，同时也能修饰脸型的缺点。通过将头发微微卷曲，给人一种柔和而优雅的感觉，能够减轻岁月的痕迹，让人看起来更加年轻和有活力。
3、带刘海的中长发
如果你的额头线条不够流畅，或者有一些脱发问题，可以选择带刘海的中长发。刘海可以遮盖住脸部的瑕疵，让脸部看起来更加柔和和年轻。

这些发型都能够凸显中年女性的成熟魅力，同时给人一种年轻和时尚的感觉。当然，除了发型外，护发也非常重要。保持头发的健康和光泽，定期修剪发梢，使用适合自己的护发产品，都能够让你的发型更加出众。