建立清晰的界限
虽然母亲尽可能的保护子女，但子女有自己的生活和决策。在跟母亲沟通的时候，需要明确表达自己的边界和决策权，坚持自己的想法和选择。但需要以尊重和理解的态度跟母亲进行沟通，让他知道你有能力为自己作出正确的决定。

改变沟通方式
如果在生活中跟控制欲比较强的母亲相处时，建议选择合适的沟通方式是特别重要的，避免直接冲突或者是反驳，应该采取温和平和的态度去面对母亲，当然也需要尝试倾听母亲的意见和建议。

寻求外部支持
如果母女之间的矛盾难以解决，这时候，可以寻求家庭咨询或者是专业的帮助。一般专业人士可以提供中立的观点和建议，帮助双方能够更好地理解彼此的需求和情感。