比如当孩子在出现负面情绪时，千万不要告诉孩子不能够这么做，而是应该给孩子一个能够处理负面情绪的机会。

协助孩子去表达情绪：想成为孩子的情绪教练，首先就应该如同情绪静止，一般利用言语有效反映孩子的真实感受，能够协助孩子去察觉自己的情绪，认清自己的情绪。只有找到情绪的反应原因，才可以对症下药解决问题。

思考解决的方案：等到孩子情绪慢慢缓和之后，就应该引导孩子去调整认知，从另外一个角度去看待能够引起困扰的事情。

想要成为孩子的情绪教练并不是死记硬背，而是真正的要允许自己能够接纳这些情绪，给自己去寻找更多的解决方法。你会惊奇的发现，当你在使用这些方法之后，孩子也照样可以想出一些解决的方式。