虽说高考在即极为紧张，但是为了保护眼部健康，避免眼睛出现不适的情况，也需要进行适量的户外运动，这样可以有效的消除眼睛疲劳的情况。

当然通过合理的饮食也能够达到护眼的功效，一般适量的补充维生素A，可以有效的预防眼干、视力衰退、夜盲症等等情况，另外叶黄素是构成眼底黄斑的主要成分，一般在绿叶蔬菜当中特别常见。

想要合理的眼部护理眼保健操一定要积极配合，另外大家也可以采用其他的按摩方式，不过整体来说眼保健操从小做到大，简单方便。

如果想要有效的缓解眼部疲劳达到护眼的功效，也可以适当的服用一些药物，毕竟服用药物能够促进眼部血液循环，最终达到缓解眼部疲劳的目的。