青少年在平时的生活中正处于生长发育阶段，这时候也可以在饭后散步30分钟，从而增强体质，促进生长发育。

不过有些人在饭后散步的时候，产生了不好的情况，比如很多人不注重细节，在吃完饭之后就开始散步，从而出现胃下垂、影响消化功能等等情况。

在生活中有些人患有慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂等等情况，这时候在饭后不要散步，因为他们散步时不利于消化，而且还会对病情加重有影响。

在生活中有些人患有冠心病，此时饭后不要立刻散步运动，因为患有冠心病，在散步运动之后会出现心绞痛、心肌梗死等等情况，当然有些人患有严重的贫血、低血压这时候要是刚刚吃完饭就进行散步的话，会产生头晕的情况。