如果在运动的时候将自己的腰围竖起来，那么自己的腰部肌肉或者是皮肤是根本得不到任何缓解的，并且在运动的时候长期处于紧绷的状态，这种状态如果维持的时间过长，就会造成肌肉无力或者是肌肉酸痛等等各种症状。

并且用于在运动的时候束腰的话，还会对自己的胃部进行一定的压迫，所以长此以往的话，自己的消化系统等等各方面都会受到一定的影响。这就会造成自己长时间食欲不振，或者是自己在饮食方面造成厌食症等等各种情况。

还有一个坏处就是在运动的时候，如果手脚那么自己的血管是受到一定压迫的，本身在运动的时候人体的区别是会高速流通的，但是如果束腰，那么就相当于在高速运动的血管上加了一个加速，这时候对血管的压力其实也是非常大的。
如果是女性长期运动的时候束腰的话，还会对子宫等等各方面造成一定的影响，长时间束腰的话，会对子宫造成很大的损伤，影响自己的身体健康和以后的发育有问题。可以说这个影响其实还是非常大的，一定要引起重视。
所以在运动的时候千万不要束腰，并且尽量穿一些宽松并且透气的衣服，这样自己在运动的时候才会有一个更好的体验的，同时对自己的身体也是比较好的。还有就是在运动的时候注意一下自己的运动量，不要超负荷的运动。