操作方法

• 01

  练习瑜伽后，最好等半个小时才能淋浴。瑜伽注重能量平衡。如果你立即洗澡，你会打扰这种平衡，让你的身体有一些时间吸收。

  
• 02

  在练习瑜伽之前先喝点水。但是如果您在练习期间不口渴，请不要喝水。如果你感到口渴，可以少量饮用。

  
• 03

  由于瑜伽的练习，身体变得柔软，非柔软的身体不适合练习瑜伽。 这是对大多数人的误解。瑜伽可以是适度的。

  
• 04

  喷香水不仅会影响您的锻炼，还会影响您周围的人。香水气味令人眼花缭乱，特别是在做呼吸练习时。因此练瑜伽时最好不要喷香水。