首先要做的就是可以划出一点时间来锻炼一下自己的身体，当然可能有的人会说自己平时非常的忙碌，压根儿没有时间。

其实可以适当的把丈夫和孩子的事情放一放，一来是可以锻炼他们自己动手的能力，二来是让他们可以感觉到没有你不可以的，最后就是可以锻炼身体。

再来就是不要让自己成为一个守财奴，在平时可以适当的经济条件下，多对自己好一点儿，比如说，可以，可以自己买一点比较好的化妆品，或者是买一点漂亮的衣服，用这样的方式来掩盖身材的走样。

也可以和老公平时多互相嘲讽对方，他敢说你胖，你就说他老不能，因为他说了你一句不好听的话，你就感觉到自卑。