操作方法

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  孕妇吃青苹果是可以的，不过不能多吃，要吃的适量。孕妇吃青苹果有很大的好处，首先青苹果的颜色是青的，说明带有很多的维生素和矿物质在里边，而且膳食纤维也不少，孕妇吃这样的水果对身体很有益处。

  
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  另外，青苹果含有的苹果酸，能让孕妇不用担心吃多了会肥胖的问题。因为苹果酸可以很好的分解人体内的各种脂肪。

  
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  还有一点要明确的是，青苹果还由于其丰富的膳食纤维，能够很好的改变孕妇便秘的情况，让孕妇上厕所的时候不用再那么痛苦了。

  
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  不过孕妇在吃青苹果的时候要有讲究，不能只是吃这一种苹果，还应该注意饮食营养均衡，不要偏食，多吃各种新鲜的水果蔬菜，以及营养丰富的鱼和鸡蛋等。