牛蒡
这其实就是一款被称之为清血剂的食物。能够有效促进体内细胞的快速增殖，可以有效强化人体的免疫能力，而且还具有着排毒养颜的效果。里面会含有牛蒡甙和木脂素。能够有效扫除人体毒素，具有着比较出色的养肝效果，而且还能够有效净化清洁循环系统。

萝卜
白萝卜其实就是一种常见的蔬菜，无论是生吃还是熟吃都可。白萝卜具有养肝护肝的效果，能够有效促进体内毒素的排出，所以在平时的生活中，不妨就选择多吃一些。比如在醉酒的时候也可以选择生榨白萝卜蜂蜜饮，可以轻松的减少酒精对人体肝脏所造成的伤害。

葛根
这是一种比较常见的蔬菜，能够有效提高肝细胞的再生能力，可以轻松的恢复正常的肝脏机能，避免脂肪堆积，可以有效促进胆汁分泌，而且还能够提升新陈代谢，预防酒精对于肝脏所造成的损伤。与此同时还能够预防一些脑血管疾病。

荞麦米
这是一种比较常见的植物，具有健脾益气以及排毒解毒的效果，更是被称之为一种可以延年益寿的食品。里面会拥有着丰富的微量元素，维生素以及蛋白质，所以平时在做饭的时候，如果能够加上一部分的荞麦，这自然会拥有着健康美味的特点，而且还能够促进体内毒素的排出。