要说酸奶里面的营养成分是比较高的，它们通常情况下含有大量的维生素B族，由于维生素B族能够有效的燃烧身体内的脂肪，最终能够达到减肥的功效。

通常情况下人们发现便秘跟体重增加可能会存在一定的影响，而我们在现实生活中，其实适当的喝酸奶能够有效的缓解便秘，并且最终达到不错的减肥效果。

人们在现实生活中通过吃香蕉能够有效的增强饱腹感，最终导致其他食物的进食量慢慢的减少，因此我们适当的吃香蕉酸奶是可以达到减肥的效果。

不过对于大众来说，在吃香蕉酸奶减肥时，也可以适当的吃一点点红枣，毕竟红枣不会对人体健康不利，而且还含有丰富的营养成分，能够美容养颜，通便补血。