优质三餐营养减肥食谱

WU(小武)
WU(小武)
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2022年08月01日 15:42:26
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三餐营养减肥食谱

简要回答

所谓三餐营养减肥主要是合理的控制热量的摄入,通常情况下,我们在计算热量时,利用身高减去105算出每天所需的热量。而早餐占30%,午餐占40%,晚餐占30%左右。小伙伴们想要合理减肥,直接根据这个规则。

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