简要回答

大便干燥拉出来的便便是一粒一粒的，此时应该及时的去医院检查，通过检查明确具体的病因，然后再对症缓解。另外在日常的生活当中要定时定量的饮食，做到饮食清淡，吃一些比较容易消化的食物，另外在生活中应该多吃富含有膳食纤维类的新鲜的瓜果蔬菜。

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  适当的运动
  其实运动能够有效的促进肠胃蠕动，尽快的达到排便的作用。一般通过运动时，需要选择适合自己的运动方式，由于个体之间存在差异性选择，运动的时候也需要多加注意。

  
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  调整心理
  部分人因为自己心理不适而引发的问题，建议大家在日常的生活中要保持心情愉快，避免过度的劳累以及精神方面的紧张。

  
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  导致大便干燥拉出来的是一粒一粒的原因
  目前导致大便干燥拉出来的是一粒一粒的原因有很多，像常见的便秘、肠道肿瘤等等情况，一般情况下人们会产生便秘的比较多，主要是大便在人体肠道当中停留的时间比较长，从而导致了水分被大量的吸收。当然大家不要一概而论，因为个体之间存在差异性，建议大家及时的去医院诊治。